FREGOLA SARDA MARE E ORTO

INGREDIENTI x 2 p
160 g fregola sarda
1 kg cozze
300 g gamberetti
1 zucchina
3 patate piccole
6/8 pomodorini
1 cipolla piccola
Prezzemolo, peperoncino, olio evo, sale q.b.
PREPARAZIONE
Pulire le cozze eliminando il bisso, sciacquarle, scolarle e mettere in un tegame coperto per farle aprire. Man mano che si aprono toglierle dal tegame e metterle in una ciotola.
Sgusciarle e metterle da parte con un poco della loro acqua per non farle asciugare. Conservare, filtrandola, tutta l’acqua delle cozze.
Nello stesso tegame ripulito, versare abbondante olio evo e la cipolla tritata, mentre questa si rosola dolcemente, spellare i pomodorini e tritarli  grossolanamente, versarli nel tegame con l’olio, salare leggermente aggiungendo poca acqua delle cozze.
Nel frattempo pelare le patate e tagliarle a cubetti piccoli, sciacquarle, colarle e versarle nel pomodoro . Lavare e tagliare anche la zucchina a cubetti piccoli e aggiungerli alle patate. Aggiungere anche il peperoncino.
Fare sobbollire 1-2 minuti e versare la fregola, aggiungendo tutta l’acqua delle cozze avanzata.
Portare a bollore un pentolino di acqua da aggiungere nel tegame fino a completa cottura della fregola ( ci vorranno 10/15 minuti o poco più) assaggiare se necessita ancora del sale. Solo poco prima di spegnere il fuoco aggiungere le cozze e il prezzemolo, mantecare bene ed impiattare.

28 agosto 2026

Straccetti di pollo con julienne di zucchine

Un piatto semplice che piace anche ai bambini …
Ingredienti x 2 p
2-3  fettine di petto pollo sottili
2 zucchine medie
Olio evo
 Sale, pepe, farina q.b.
Preparazione
Tagliare a striscioline le fettine di pollo e passarle nella farina scrollandone l’eccesso.
In una padella scaldare l’olio e versarvi la carne, salare e pepare. Portare a cottura mescolando delicatamente .
Nel frattempo tagliare le zucchine a julienne e rosolarle in un’altra padella con poco olio a fuoco alto e velocemente, salare e pepare.
Aggiungere le zucchine in padella alle striscioline di carne, mescolare velocemente e impiattare servendo caldo.

Risotto con fichi e gorgonzola

Ingredienti x 2 p
140 g riso
4/6 fichi grossi e freschi
Una noce di burro
½ cipolla
Brodo q.b.
100 g gorgonzola
Parmigiano a piacere
½ bicchiere vino bianco
Olio evo, sale, q.b
Preparazione 
Preparare il brodo e tenerlo in caldo. Sbucciare i fichi e tagliarli a tocchetti lasciandone qualcuno più grande da parte per decorazione.
In un tegame che possa contenere il risotto, far sciogliere il burro con poco olio evo, aggiungere la cipolla tagliata a pezzetti piccoli, tostare il riso, sfumare con mezzo bicchiere di vino bianco, aggiungere poco brodo, mescolando sempre e aggiungendo brodo a mano a mano che si asciuga. Quando il riso è quasi cotto, aggiungere i fichi sbucciati e spezzettati, il  gorgonzola tagliato a tocchetti, salare e portare a cottura. Spegnere il fuoco e aggiungere una manciata di parmigiano e mantecare  il tutto. Impiattare e decorare con i pezzetti di ficchi tenuti da parte e con un fico intero.